
7 ZNAKOVA DA IMATE NEDOSTATAK VITAMINA “D”: Niste ni svjesni kako teško može da utiče na vaše zdravlje
Vitamin D dobivamo kroz sunčevu svjetlost i zato se još naziva i sunčev vitamin. Osim toga, tijelo ga dobiva i putem hrane, piše N1. Vitamin D je topljiv u masti, a najviše vitamina D3 ima u masnim ribama, shiitake gljivama, jetri te žumanjku jaja. Ovaj vitamin smanjuje rizik od virusnih epidemija i jača imunitet, a nedostatak…